YUNON-RUM KURASHCHILARNING KOORDINATSION QOBILIYATLARINI TAKOMILLASHTIRISH
Keywords:
koordinatsion qobiliyatlar, yunon-rum kurashi, sport tayyorgarligi, muvozanat, fazoviy yo‘nalish, harakat aniqligi, tezkor reaktsiya, ritm hissi, differensiallash qobiliyati, moslashuvchanlik, texnik-taktik tayyorgarlik, maxsus mashqlar, sport pedagogikasi, individual yondashuv, trening jarayoniAbstract
Mazkur maqolada yunon-rum kurashi bilan shug‘ullanuvchi sportchilarning koordinatsion qobiliyatlarini takomillashtirishning nazariy va amaliy jihatlari keng yoritilgan. Xususan, sportchilarda muvozanatni saqlash, harakatlarni aniqlik bilan bajarish, tezkor reaktsiya ko‘rsatish hamda murakkab texnik usullarni samarali qo‘llashda koordinatsion qobiliyatlarning o‘rni va ahamiyati tahlil qilingan. Shuningdek, koordinatsion qobiliyatlarning asosiy turlari — muvozanat, fazoviy yo‘nalishni aniqlash, ritmni his qilish, harakatlarni differensiallash va moslashuvchanlik kabi jihatlar alohida ko‘rib chiqilgan. Ularni rivojlantirishga qaratilgan maxsus mashqlar tizimi, trening uslublari va pedagogik yondashuvlar ilmiy manbalar asosida bayon etilgan.
Downloads
References
1. Z.A.Bakiev. Erkin kurash nazariyasi va uslubiyoti. O‘quv qo‘llanma. Toshkent.; “Lider Press” nashriyoti 2011
2. S.Q.Adilov. “Erkin kurash nazariyasi va uslubiyati” Darslik 2021
3. Murodov Kamol Nuritdinovich. Analysis of competitive activity of freestyle wrestlers and the structure of the training process aimed at the development of power endurance. Eurasian Journal of Sport Science 2024; 1(2): 256-259 https://eajss.uz.
4. Бойко В.Ф., Данько Г.В. Физическая подготовка борцов: учеб. пособие. М.: ТВТ Дивизион, 2019. 224 с.
5. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания. 4-е изд. М.: Спорт, 2019. 200 с.
6. Козляков А.В. Силовая подготовленность борцов вольного стиля различной квалификации // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2010. № 9 (67). С. 43–47.
7. Лосев А.С., Малышев А.А. Силовые виды спорта: учеб.-метод. пособие. Арзамас: Изд-во Арзамасского филиал ННГУ, 2014. 97 с.
8. Матущак П.Ф. 100 уроков вольной борьбы: учеб. пособие. М.: ИНФРА-М, 2011. 292 с.
9. Осипов А.Ю., Дворкин В.М., Приходов Д.С. Использование кроссфит-сессий в процессе подготовки молодых дзюдоистов // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная реакция. 2019. Т. 4. № 4. С. 85–89.
10. Платонов В.Н. Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов. М.: Спорт, 2019. 656 с.
11. Шахмурадов Ю.А. Вольная борьба: научно-методические основы многолетней подготовки борцов. 2-е изд. Махачкала: ИД «Эпоха», 2011. 368 с.
